Bald verfügbar
Gelassen durch den Alltag – Stressmanagement
Lerne in 8 Wochen, Stress früh zu erkennen und mit Entspannungstechniken gelassen zu bleiben.
Bald verfügbar8 Wochen8 aufeinander aufbauende Einheiten
ca. 45 Min.pro Einheit, flexibel von zu Hause
Teilnahmebescheinigungautomatisch nach Abschluss
Bis zu 100 % Zuschussdurch viele gesetzliche Krankenkassen
Stressmanagement
Darum geht es
Atemtechniken, Progressive Muskelentspannung und kleine Alltagsstrategien: So bleibst du ruhig, wenn es hektisch wird.
Der Kurs befindet sich in Vorbereitung. Trag dich gern als Teilnehmer/in ein – wir informieren dich, sobald er startet.
Das lernst du
- Du erkennst deine persönlichen Stressauslöser.
- Du beherrschst zwei Entspannungsverfahren.
- Du entwickelst Strategien für stressige Situationen.
Deine Kursleitung
Lena Hofmann
Physiotherapeutin (B.Sc.) – Beispielperson
Lena begleitet seit vielen Jahren Menschen mit Rückenbeschwerden. Ihr Schwerpunkt: alltagstaugliche Übungen, die wirklich dranbleiben lassen.